Kesehatan mata merupakan hal yang harus dijaga. Lebih utama anak-anak karena mata menjadi organ vital sehingga jika terjadi sakit mata maka dapat menggangu proses belajar.Oleh karena itu orang tua wajib memeriksakan kesehatan mata anak secara teratur agar terhindar dari sakit mata.
1.Memeriksakan mata anak secara berkala
Hal ini dilakukan bahwa mata anak sehat dan tidak muncul masalah seperti miopi, hyperopia atau ambylopia. Jika cepat masalah diketahui, maka semakin cepat juga pengobatan yang dilakukan.
2.Makan makanan bergizi
Anak-anak diharuskan memakan sayur dan buah-buahan seperti strowbery, semangka, tomat, wortel karena didalamnya mengandung zat yang diperlukan oleh mata seperti, vitamin C dan E, antioksidan, omega-3 dan lain sebagainya. Ikan tuna, udang, ikan salmon juga bagus untuk
kesehatan mata anak.
3.Memakai topi dan kacamata hitam saat bermain diluar rumah
Biasanya siang pada saat matahari sedang terik teriknya sinarnya dapat merusak penglihatan anak karena cahaya matahari terlalu terang sehingga mata akan sakit jika terus menerus terpappar sinar matahari yang dapat menyebabkan terjadinya rabun dekat. Orang tua dapat melindungi anaknya dengan memberi kacamata hitam dan topi atau dengan cara mengajak anak bermain di dalam ruangan agar tidak terpapar sinar matarahi.
4. Batasin anak dalam bermain gadget
Anak-anak sekarang biasanya sudah dibolehkan memegan gadget oleh orang tuanya. Terkadang ada orang tua lupa untuk membatasi waktu bermain gadget. Jika hal tersebut dibiarkan saja maka anak bisa saja mengalami sakit mata seperti mata merah, mata lelah dan sebagainya. Kita sebagai orang tua seharusnya membatasi waktu bermain gadget maksimal 2 jam, tidak menggunakan gadget sambil tiduran maupun ditempat yang gelap.
Comments